Смузи с черникой
Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www. Вход Patee. Состав, калорийность и пищевая ценность на г. Белки 1,95 г. Жиры 0,58 г. Углеводы 10,96 г.
Простой рецепт вкусного смузи с черникой и шпинатом. Бомбический напиток, насыщенный клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Ароматный, красивый и освежающий - идеально подойдёт после активной тренировки. Добавьте в блендер шпинат, кусочки банана, грамм черники оставшиеся 25 грамм оставьте на украшение , арахисовое масло, кубики льда и финики не забудьте удалить из них косточки. Добавьте часть миндального молока в блендер и смешивайте на высокой скорости в течение примерно минут до получения однородной массы. Регулируйте густоту с помощью оставшейся части миндального молока.
Автор: Ольга Ложкина, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
